با خوردن این خوراکی ها با غلظت خون خداحافظی کن!

غلظت خون نوعی بیماری است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون زیاد می‌شوند که این افزایش می‌تواند باعث بروز علائم و عوارض خطرناکی در فرد شوند. خارش پوست، قرمز شدن پوست و چشم از علائم غلظت خون است. بیماری غلظت خون تا حد زیادی با داروهای گیاهی، رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قابل درمان است. با ویکی گردی همراه باشید تا از ساده ترین روش ها برای درمان غلظت خون بهتون بگیم.

روش‌های درمان غلظت خون

برای پیشگیری از ابتلا به غلظت خون و درمان آن روش‌های متعددی وجود دارد، یکی از این روش‌ها استفاده از بهترین داروی غلظت خون ، مانند آسپرین، کلوپیدوگول، دی‌پیریدامول و تیکلوپدین است که حتماً باید با دستور پزشک مصرف شوند؛ چراکه در صورت مصرف خودسرانه ممکن است منجر به خونریزی شوند. حجامت نیز یکی از بهترین داروی غلظت خون محسوب می‌شود که نوعی روش خون‌گیری برای درمان این بیماری در طب سنتی ایرانی است. در کنار موارد ذکر شده، داشتن تغذیه سالم، پرهیز از مصرف دخانیات و ورزش کردن به پیشگیری و درمان غلظت خون، کمک شایانی می‌کنند. در ادامه به برخی از مواد غذایی که قادرند تا حد زیادی در بهبود این معضل مفید باشند را معرفی کرده‌ایم:

• آب انار

آب انار طبیعی، کمک شایانی به جریان و گردش خون و کنترل غلظت خون می‌کند.

• سیر

سیر دارای خاصیت رقیق‌کنندگی و تصفیه خون است. این گیاه، با تولید موادی به نام اکسید نیتریک، رگ‌های خونی را باز کرده و خطر لخته‌شدن خون را نیز کاهش می‌دهد.

• دارچین

دارچین هم ادویه‌ای است که رقیق‌کنندهٔ خون محسوب می‌شود و قادر است به بهبود گردش خون کمک کند.

• چای سبز

چای سبز یکی از گیاهان دارای خواص شفابخش است. ترکیب EGCG موجود در این چای، می‌تواند غلظت خون را رقیق کرده و منجر به منظم‌شدن جریان گردش خون شود.

• پیاز خام سفید

پیاز خام سفید برای بهبود غلظت خون مؤثر است؛ ولی نباید در مصرف آن افراط کرد.

• آویشن

آویشن نیز از جمله گیاهان دارویی است که خواص بی‌نظیری دارد. در منابع طب سنتی آمده است که این گیاه، سبب کاهش غلظت خون و تقویت و تحریک سیستم گردش خون می‌شود.

• فلفل قرمز

فلفل قرمز، یکی دیگر از ادویه‌های مؤثر برای مدیریت غلظت خون است که ترکیبات موجود آن، باعث منظم‌کردن گردش خون و تحریک جریان خون می‌شوند.

استفاده از داروی غلظت خون فران میتواند خیلی خوب و سریع درمان غلظت خون شما عزیزان کمک کند پس حتما از این دارو استفاده کنید .

کاهش غلظت خون با 5 روش‌ ایمن

موضوعی که در رابطه با غلظت خون باید به آن توجه شود، این است که غلظت خون در نهایت می تواند منجر به لخته شدن خون در عروق گردد. لخته شدن خون در عروق خطر و احتمال سکته قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. به همین دلیل کاهش غلظت خون و توجه به درمان این بیماری، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

درمان دارویی برای کاهش غلظت خون باید مطابق با تجویز پزشک باشد، اما راهکارهای تغذیه ای بسیار موثری نیز برای کنترل این عارضه وجود دارد که در ادامه به آن پرداخته ایم.

1.نوشیدن آب کافی

از ساده ترین روش ها برای درمان غلظت خون ، نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز می باشد. کم آبی بدن، سطح الکترولیت های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و همین موضوع اکسیژن رسانی را مختل می کند. از سویی دیگر کم آبی خود یکی از علت های بروز غلظت خون بالا می باشد.

2. مصرف میوه از رهکارهای کاهش غلظت خون

انواع میوه در کاهش غلظت خون تاثیر به سزایی دارند. به طور کلی میوه ها به دلیل برخورداری از فیبر و ویتامین C ، خواض آنتی اکسیدانی بالایی را برای بدن به همراه دارند. دریافت فیبرهای محلول و نامحلول به درمان غلظت خون در بدن کمک می کند.

3. مصرف سبزیجات

سبزیجات از بهترین مواردی هستند که برای درمان غلظت خون بالا استفاده می شوند؛ سبزیجات نیز همانند میوه ها منبع غنی از فیبر می باشند و با استفاده منظم از آن ها در رژیم غذایی می توان شاهد نتایجی از جمله رقیق شدن خون، کاهش غلظت خون، بهبود جریان خون، پیشگیری از لخته شدن خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و … بود.

4. کاهش غلظت خون با پرهیز غذایی

همانطور که برخی از مواد غذایی برای غلظت خون موثر هستند، برخی دیگر نیز تاثیر به سزایی در افزایش آن دارند. اغلب توصیه می‌شود برای درمان غلظت خون از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز شود:

• روغن جامد
• روغن های پالم دار
• روغن نارگیل
• انواع چربی های حیوانی
• گوشت قرمز
• گوشت ارگان های گوساله و گوسفند شامل دل، جگر، قلوه و مغز
• لبنیات پرچرب
• مواد غذایی سرخ شده و چرب
• نمک و غذاهای شور
• غذاهای فرآوری شده
• مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده

5. رژیم غذایی کم نمک

از دیگر اقدامات لازم برای کاهش غلظت خون ، کم کردن میزان نمک در رژیم غذایی می باشد. در واقع در رژیم و برنامه غذایی متعادل باید میزان سدیم دریافتی مشخص باشد. افزایش حجم سدیم در بدن، منجر به بروز فشار خون بالا می شود.

با کم کردن میزان نمک دریافتی در رژیم غذایی، می توان به کاهش غلظت خون کمک کرد. توصیه می شود به عنوان جایگزینی برای نمک برای طعم دار کردن غذاها، از چاشنی هایی شامل آبغوره، آب لیموترش، آب نارنج و … استفاده گردد