سم زدایی کبد با خوردن این خوراکی ها + نکات

کبد بزرگترین عضو بدن است که عملکرد های بسیار مهمی از جمله از بین بردن سموم، تجزیه مواد غذایی، تنظیم انعقاد خون و سطح قند خون را انجام می دهد؛ بنابراین مراقبت از کبد اهمیت بسیار زیادی دارد؛ به همین منظور در این قسمت از بهداشت و سلامت ویکی گردی تصمیم گرفتیم 5 ماده خوراکی به شما معرفی کنیم که برای سلامت کبدتان حتما باید از آن ها استفاده کنید.

اصول سم‌زدایی کبد

قبل از معرفی میوه‌ها، مهم است بدانیم که «سم‌زدایی کبد» به چه معناست و چه چیزی واقعاً ممکن است:

• کبد خود به‌صورت طبیعی توان سم‌زدایی دارد —‌ یعنی تبدیل سموم به شکل قابل دفع.

• مصرف میوه‌ها و خوراکی‌های سم‌زدایی به عنوان کمک‌کننده است، نه جایگزین درمان پزشکی.

• هیچ راه سریعی (پاکسازی ناگهانی با رژیم سخت) جایگزین عادات سالم تغذیه‌ای، خواب مناسب، ورزش و کنترل مصرف الکل نمی‌شود.

• برخی افراد ممکن است به بیماری کبدی زمینه‌ای داشته باشند؛ بنابراین همیشه قبل از تغییرات بزرگ غذایی با پزشک مشورت کنید.

آب چغندر

آب چغندر منبعی از نیترات و آنتی اکسیدان ها است که به کاهش اثر مخرب اکسیداتیو و التهاب در کبد کمک می کند؛ همچنین میزان آنزیم‌ های سم زدایی طبیعی را هم افزایش می دهد.

نشانه ای که میگوید بدن تان پر از انگل است!! + روش درمان

آب سبزیجات

آب سبزیجات حاوی آهن، کلسیم، منیزیم و آمینو اسید است که به کاهش فشار خون و بهبود متابولیسم بدن کمک می کند و برای کبد هم بسیار مفید می باشد.

انگور

انگور قرمز و بنفش مقدار زیادی ترکیبات گیاهی مفید دارد که باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان ها و کاهش التهابات می‌ شود و برای کبد هم مفید است.

با آب پنیر این بیماری رو سریع درمان کن + روش استفاده

کلم بروکلی

سبزیجاتی مانند بروکلی می‌ تواند به افزایش سم زدایی طبیعی بدن کمک کند و کبد را از آسیب حفظ نماید.

گردو

همه آجیل ها؛ مثل گردو جزء‌ مفیدترین مواد غذایی برای بهبود کبد چرب هستند و سطح آنتی اکسیدانی بالایی هم دارند.