خواص موز برای بدن | خواص موز برای کودکان | خواص موز برای رشد

خواص موز | تمام فواید و خواص شگفت انگیز مصرف موز برای بدن

موز خواص بسیار زیادی دارد و برای تک تک اعضای بدن مفید است.

ویکی گردی:

خواص موز بسیار زیاد است بطوری که اگر بخواهیم آنها را نام ببریم می توانیم یک کتاب بنویسم. از خواص موز میتوان به بهبود خلق و خو، گرفتن انرزی زیاد، مفید برای رشد کودکان و ..... نام برد.

درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامین‌ها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند.

یک موز متوسط (۱۱۸ گرم) ۱۰۵ کالری، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۴ گرم قند و ۱.۳ گرم پروتئین دارد. موز یک منبع عالی پتاسیم است و یک موز متوسط حاوی ۴۲۲ میلی گرم پتاسیم است.

باید به این نکته توجه کنید که خواص موز کال بیشتر از موز رسیده است. موز کال فیبر بیشتر و موز رسیده قند بیشتر دارد.

در ادامه میتوانید خواص شگفت انگیز موز را ببینید.