خواب راحت

7 معجزه گذاشتن بالش بین پاها موقع خوابیدن!!

تا به حال خوابیدن با یک بالش بین پاها را تجربه کرده اید؟ما مزایای آن را در این مطلب بررسی کرده ایم.

علت این که باید به پهلوی چپ بخوابیم چیه؟

از قدیم الایام در خصوص اینکه به پهلوی چپ بخوابیم یا راست زیاد صحبت شده، بیایید از نظر علمی این موضوع را بررسی کنیم.

این 4 تا خوراکی رو شب ها قبل خواب حتما بخور!

اگر شما هم شب ها نمیتونین راحت بخوابین با ما همراه باشین تا خوراکی های مفید قبل از خواب رو بهتون بگیم.

این گیاهان آپارتمانی خواب آور هستند! | این گیاه رو بزار تو اتاقت و راحت بخواب

در این مطلب از سایت ویکی گردی چند گیاه آپارتمانی را به شما معرفی کنیم تا با نگهداری از آن‌ها در منزل خواب راحتی را…

5 فایده شگفت انگیز بالا قرار دادن پاها در طول روز!

برای اینکه بتوانیم تاثیرات بد ایستادن دائم را کم یا حذف کنیم، بهتر است روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا نگه داریم.…

می‌دونستی همزمان که می‌خوابی میتونی وزن کم کنی؟ | آموزش کاهش وزن

کم خوابی، می تواند منجر به افزایش وزن و در نهایت بروز مشکلات خواب بیشتری شود.