بدنسازی

(ویدیو) 10 دقیقه چربی سوزی با ورزش صبحگاهی

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش ورزش صبحگاهی برای چربی سوزی با ما همراه باشید

واکنش تند هادی چوپان از حضور رونالدو در ایران + عکس

هادی چوپان، قهرمان مسترالمپیا با انتشار پستی نسبت به حضور رونالدو در ایران و استقبال و حرکات عجیب مردم ایران برای این…

جمشید هاشم پور همه را سورپرایز کرد | بدنسازی فوق العاده جمشید هاشم پور در ۷۸ سالگی

تصویری از ورزش‌های بدنسازی جمشید هاشم پور در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است.

زیربغل های عجیب پسر بدنساز ایرانی خبرساز شد!

بدن ورزشکاری و عجیب پسر بدنساز ۱۲ ساله در مسابقات نچرال ایرانی در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شد.

۱۰ دقیقه ورزش صبحگاهی با دمبل + عکس

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش ورزش صبحگاهی با دمبل با ما همراه باشید

خوش فرم شدن پاها با این حرکات ورزشی + آموزش حرکات

چاقی پاهای لاغر در قسمت ران و ساق پا برای داشتن تناسب اندام از اهمیت خاصی برخوردار است، همانطور که می دانید داشتن…

۴ تا از حرکات ورزشی عالی برای لاغر کردن بازوها + آموزش تصویری

بازوهای شل می تواند ظاهر انسان را بد شکل کند برای لاغر کردن آن ها نیازی نیست که حتما به باشگاه بروید می توانید با…

معرفی ۳ حرکت ورزشی مفید برای درمان دیسک کمر در خانه + آموزش

قرار است در این مطلب همه چیز را درباره دیسک کمر و درمان و بهبود آن با ورزش را با شما درمیان بگذاریم.

۱۰ حرکت ورزشی ساده برای تقویت عضلات بدن در خانه + آموزش

اگه تقویت عضلات بدن تان برایتان مهم است حتما ورزش هایی را که در این مطلب برایتان آورده ایم را در خانه انجام دهید. …

با این حرکات ورزشی سیکس پک بساز!! | اگه شکم شش تکه می خوای بخون

در این مطلب از سایت ویکی گردی به شما آموزش می دهیم که با چند حرکت ورزشی سیکس پک بسازید

چطور با ورزش به جنگ نفخ شکم برویم؟ |‌ درمان نفخ شکم با ورزش + آموزش

در این مطلب سراغ ورزش می‌رویم و تاثیر آن را بر نفخ معده و نفخ روده را بررسی می‌کنیم.